La sophrologie

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La sophrologie est une technique de relaxation basée sur le souffle, les mouvements corporels et un état d’esprit différent face aux problèmes. L'objectif global est d'atteindre un équilibre physique et mental.

Les exercices nous permettent de distinguer les différentes parties de notre corps. Lorsque nous ressentons une tension, nous sommes alors capables de déterminer son endroit exact et de la faire disparaitre.  

La sophrologie améliore considérablement la concentration, permet d'obtenir une vision positive du présent et de l'avenir dans les différents domaines de la vie (familial, affectif, professionnel, ...), et offre la possibilité de pouvoir se détendre quelque soit l'endroit où l'on se trouve.